Pages

Tuesday, March 8, 2011

tips utk hilangkan mengantuk dan tekanan :)

ini sy dpt dr internet..sy dpt kat sini
comel je..mau share ngn kwn2


Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!
LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
LANGKAH 2
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
LANGKAH 6
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
LANGKAH 9
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
LANGKAH 13
Akhir sekali lakukan joget kucing…



see?comel kan?hi3



4 comments:

hakifays said...

berdie, kawaii >.<
suke2..
klu xleh tido,
kne wat taisou gne lak?
bagi la tips ag...

himawari said...

haha..kah lucu molek..
berd pon tgh pk cara2 nk srh lena tido..
kdg2 golek2 ats katil sejam br leh tido..hu3
nant berd cr lg deh ;)

sakushi chan said...

berdie syg..comey gle exercise neh..
ak nk share ye^^

himawari said...

silakan syg ;)